بصفتي طبيب أعصاب، أرى العديد من المرضى الذين يرغبون في إجراء تغييرات في نمط حياتهم للحفاظ على صحتهم العقلية. من المواضيع التي تثار كثيرًا هو استهلاك القهوة. في حين أن تناول القهوة باعتدال يمكن أن يكون جزءًا من الروتين الصحي، إلا أن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن الإفراط في تناول القهوة قد يؤدي إلى تسريع التدهور العقلي مع مرور الوقت.
أظهرت دراسة حديثة قُدمت في مؤتمر جمعية الزهايمر الدولي (AAIC) لعام 2024 تأثير استهلاك القهوة والشاي على الذكاء السائل، والذي يشمل وظائف معرفية مثل التفكير المجرد، والتعرف على الأنماط، والتفكير المنطقي. شملت الدراسة 8451 شخصًا غير مصاب باضطرابات عقلية تتراوح أعمارهم بين 60 عامًا فما فوق من قاعدة بيانات UK Biobank. وتم تقسيم المشاركين إلى ثلاث فئات بناءً على استهلاكهم للقهوة والشاي: فئة عالية (أربع أكواب أو أكثر يوميًا)، معتدلة (من كوب إلى ثلاثة أكواب يوميًا)، وغير مستهلكين.
أظهرت النتائج أن الأفراد الذين يستهلكون كميات كبيرة من القهوة قد تعرضوا لأكبر انخفاض في الذكاء السائل على مدار متوسط 8.83 سنوات. ومن المثير للاهتمام أن تناول القهوة باعتدال يبدو أنه يوفر تأثيرًا وقائيًا، كما أن مستهلكي الشاي أظهروا انخفاضًا أبطأ في القدرات العقلية مقارنة بغير المستهلكين للشاي.
على الرغم من أهمية هذه النتائج، يجب الاعتراف بحدود الدراسة. يمكن أن تتسبب البيانات المُبلغ عنها ذاتيًا في تحيز في التذكر، ولم يتم مراعاة عوامل مثل استهلاك القهوة في منتصف العمر وطرق التحضير. بالإضافة إلى ذلك، لم يتم التحكم في عوامل نمط الحياة مثل التدخين.
لأولئك الذين يشعرون بالقلق من مرض الزهايمر والتدهور العقلي، يمكن أن يكون تناول القهوة والشاي باعتدال جزءًا من استراتيجية أوسع تشمل نظامًا غذائيًا صحيًا، وتمارين رياضية منتظمة، وتحفيز ذهني مستمر.
تأثير الإفراط في تناول القهوة على صحة الدماغ مع د.كريم اشرف:
د. كريم أشرف أحد أبرز استشاري المخ والأعصاب، مع سجل حافل في تقديم الرعاية الطبية المتميزة وتحقيق تحسن ملموس في حالات المرضى.
المؤهلات:
- استشاري المخ والأعصاب وحاصل على دكتوراه وماجستير من كلية الطب – جامعة عين شمس، القاهرة، حيث ركزت أبحاثه بشكل خاص على القهوة وتأثيرها على الصحة العصبية.
- شهادة فسيولوجيا الأعصاب من كليفلاند كلينك، الولايات المتحدة.
- شهادات متقدمة في علاجات الصرع وطب الأعصاب من UCSF، الولايات المتحدة.
تواصل معنا
لمزيد من المعلومات أو لحجز استشارة، يمكنكم زيارة الموقع الرسمي أو الاتصال على 01140733733.
تابعوا المقالات القادمة لزيادة وعيكم الصحي!
Too Much Coffee Linked to Accelerated Cognitive Decline
As a neurologist, I often see patients who are eager to make lifestyle changes to protect their cognitive health. One topic that frequently comes up is coffee consumption. While moderate coffee intake can be part of a healthy routine, new research suggests that excessive coffee consumption might accelerate cognitive decline over time.
A recent study presented at the Alzheimer’s Association International Conference (AAIC) 2024 examined the impact of coffee and tea consumption on fluid intelligence — which includes cognitive functions like abstract reasoning, pattern recognition, and logical thinking. The study involved 8451 cognitively unimpaired adults aged 60 and older from the UK Biobank. Participants were divided into three categories based on their coffee and tea consumption: high (four or more cups daily), moderate (one to three cups daily), and none.
The results showed that individuals with high coffee consumption experienced the steepest decline in fluid intelligence over an average of 8.83 years. Interestingly, moderate coffee intake appeared to have a protective effect, and tea drinkers displayed slower cognitive decline than non-tea drinkers.
While these findings are significant, it’s essential to acknowledge the study’s limitations. Self-reported data can introduce recall bias, and factors like midlife coffee consumption and preparation methods were not accounted for. Moreover, lifestyle factors such as smoking were not controlled.
From a clinical perspective, this research reinforces the importance of balance. For those concerned about Alzheimer’s disease and cognitive decline, moderate coffee and tea consumption can be part of a broader strategy that includes a healthy diet, regular exercise, and mental stimulation.
For personalized care, contact Dr. Karim Ashraf, a trusted neurologist who specializes in home visits and advanced diagnostics. Call now at 01140733733 or visit neurovisit.com.
