بعد انتشار الامراض المختلفة حول العالم يعد البحث عن طرق الوقاية من مرض الزهايمر يتزايد على مواقع الانترنت
مما يدل على تزايد الحرص والقلق حول المرض ، طبيعة الانسان البشرية هي الخوف من الاصابة بالامراض المختلفة وخاصة الخوف من مرض الزهايمر لذلك اتينا اليوم بمقالة نجمع فيها اهم المعلومات عن كيفية الوقاية من مرض الزهايمر ، كيفية تشخيص الزهايمر ، الكشف المبكر عن الزهايمر .
كيفية تشخيص الزهايمر :
يتمكن الاطباء من كيفية تشخيص الزهايمر من خلال عدة معايير لنذكرها :
- الأعراض التي تم اكتشافها أثناء استجواب مريض الزهايمر او الخرف أو عائلته أو مقدمي الرعاية الآخرين
- نتائج الفحص البدني
- نتائج اختبار الحالة العقلية
- النتائج من إجراءات أخرى مثل (التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، الأشعة المقطعية (CT) ،
أو اختبارات الدم )
حيث تعد هذه الطرق الاولى الذي تساعد الطبيب في كيفية تشخيص الزهايمر اذا وجد الاعراض والفوحوصات البدنية والتحليلية لا توضح اصابته بالمرض يلجأ الطبيب الى اختبار الحالة العقلية والنفسية حيث يستخدمه الاطباء لتشخيص المرض بشكل ادق من خلاله فهو :-
- يتكون من أسئلة ومهام سهلة، لتقييم ما إذا كان المريض يعاني من الزهايمر او الخرف ام لا
- تعد إجراء اختبارات نفسية عصبية أكثر شمولاً للكشف على اعراض مرض الزهايمر
- يستغرق هذا الاختبار من ساعة إلى ثلاث ساعات حيث يشمل جميع الجوانب الرئيسية للوظيفة العقلية والمزاجية
- يساعد في تمييز الخرف عن الأمراض الأخرى مثل الاكتئاب، ضعف الإدراك المعتدل، وفقدان الذاكرة المرتبط
بالعمر التي يمكن أن تظهر بنفس الأعراض.
فحوصات تساعد في تشخيصه منها :-
تساعد الفحوصات الاتية في كيفية تشخيص الزهايمر لكي تساعد الطبيب على اتباع خطة الرعاية الصحية المظبوطة لمريض الزهايمر
- فحوصات التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET)
- تحليل السائل النخاعي (CSF) المأخوذ عبر البزل القطني
حيث إذا أظهرت دراسة السائل النخاعي مستويات منخفضة من بيتا أميلويد وكشف فحص PET عن ترسبات
التاو أو الأميلويد من خلال أخذ عينة من نسيج الدماغ والنظر إليها تحت المجهر
ثم يظهر الدماغ الفقدان النموذجي ( للخلايا العصبية، التشابكات العصبية ، اللويحات العصبية) التي تحتوي على بيتا أميلويد، لا سيما في الفص الصدغي الذي يشارك في تكوين الذكريات الجديدة.
استكشف المزيد عن الاكتئاب المزمن وعلاجه فلا تفوتك مقالتنا
يسعدنا مساعدتك في تقديم افضل الخدمات والاسعار مع مركز د/ كريم اشرف على رقم 01120112211
كيفية الوقاية من الزهايمر :
أوضحت الدراسات والخبراء حول كيفية الوقاية من الزهايمر حيث اكدوا الى ان من خلال اتباع عدة عوامل يمكنك حماية دماغك من مرض الزهايمر لنستوضح هذه العوامل :
- النحافة : نظرًا لأن السمنة والوزن الزائد مرتبطان بمرض الزهايمر خاصة مع تقدم العمر، فإن فقدان الوزن هو أحد افضل طرق الوقاية من مرض الزهايمر.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم : زيادة الكوليسترول يمكن أن تتراكم في الشرايين وفي النهاية تصل
إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا ويرفع من نسبة الاصابة بالزهايمر
- إدارة ضغط الدم :الحفاظ على مستوى ضغط دم صحي هو أحد الاستراتيجيات الطبيعية لأن ارتفاع ضغط الدم
يؤثر على الشرايين ويمنع تدفق الدم إلى الدماغ، مما يقتل الخلايا العصبية.
- استمر في تعلم أشياء جديدة : وجدت دراسة حديثة أن تعلم أشياء جديدة وقدرات جديدة يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وخاصة التي تشجع على الذكاء والتفكير (لعب الشطرنج وحل الألغاز)
- العناية بالاكتئاب : معالجة القلق والحزن بسرعة لأن هذه الحالات يمكن أن تضر أنسجة الدماغ بسرعة.
- تجنب اللحوم الحمراء : تحتوي اللحوم الحمراء على الأحماض الأمينية التي قد تضر خلايا الدماغ، فإن تجنبها أو تناولها بكثرة يساعد بشكل طبيعي في طرق الوقاية من مرض الزهايمر.
- إدارة نسبة السكر في الدم : ارتفاع نسبة السكر في الدم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
- التمارين الرياضية: تحسن التمارين الرياضية وظيفة القلب وقد تحسن أيضًا وظيفة الدماغ.
-
- اتباع نظام صحي : تناول الأطعمة المغذية الغنية بالمعادن والمغذيات، وخاصة تلك التي تحتوي على
الأحماض الدهنية أوميغا-3 ، يساعد في الحفاظ على صحة خلايا الدماغ.
اعرف المزيد عن 6 مسببات الزهايمر من خلال قراءة مقالتنا
يمكنك التواصل معنا لاكتشاف افضل طرق اوقاية من مرض الزهايمر مع مركز د/ كريم اشرف على 01120112211
فيتامينات تحميك من الاصابة بمرض الزهايمر:-
اكد الخبراء للاشخاص الذين يتساءلون كيف أحمي نفسي من الزهايمر يمكنهم دعم اجسامهم ببعض الفيتامينات
كأحد طرق الوقاية من مرض الزهايمر حيث يبدو أن مستويات الهوموسيستين تنخفض بفضل الأطعمة الغنية بالفولات (حمض الفوليك) والفيتامينات ب الأخرى ( ب6 ، ب12 ) فهذه الفيتامينات لا تمنع الاصابة بالمرض ولكنها تمد الجسم بهرمونات وتساعد اجهزة المناعة والذاكرة للوقاية من الزهايمر .
الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك :
- خس روماني
- هليون وسبانخ
- الخضار مع البروكلي والخردل
- فول سوداني
- موز
- عصير الطماطم
- البابايا
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب6:
- الدجاج
- الحمص
- الموز
- السبانخ
- السلمون
- الحبوب المدعمة
تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب12:
- الحبوب
- الدواجن
- البيض
- اللحوم الحمراء
- السمك
- الخميرة الغذائية المدعمة
يمكنك ان تعرف اكتر كيفية التعامل مع مرضى الزهايمر فلا تفوتك مقالتنا
يسعدنا مساعدتك في كيفية تشخيص الزهايمر مع مركز د/ كريم اشرف على رقم 01120112211
خطر مرض الزهايمر لدى النساء :
بعد ان تحدثنا عن طرق الوقاية من مرض الزهايمر ، كيفية تشخيص الزهايمر و كيفية الوقاية من الزهايمر
نناقش الان تأثير الزهايمر على الرجال ام النساء حيث يعتقد الباحثون أن مرض الزهايمر أكثر شيوعًا
بحوالي الضعف لدى النساء مقارنة بالرجال وذلك بسبب عدة عوامل :-
- بداية انقطاع الطمث في منتصف العمر وانخفاض الخصوبة قد يكونان مرتبطين بهذا الخطر المتزايد عند النساء
- يمكن أن يؤثر انخفاض مستوى الإستروجين على الدماغ بالإضافة إلى التسبب في أعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
- انخفاض كبير في هرمون الاستروجين خلال فترة انقطاع الطمث قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق من الحياة لأن الاستروجين يمنع خلايا الدماغ من الشيخوخة.
- على الرغم من أن تناول مكملات الإستروجين قبل انقطاع الطمث قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف، إلا أن العلاج بالهرمونات البديلة يمكن أن يكون خطيرًا.
بينما قد ترفع بذور الكتان ، فول الصويا ، اللوز والفواكه مثل (الفراولة ، الخوخ ، المشمش ) مستويات الإستروجين بشكل طبيعي
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الموجودة في ( الفواكه والخضروات الورقية الخضراء والمكسرات )، قد يساعد في الحفاظ على صحة دماغك.
- بالرغم من ان الأبحاث حول العلاقة بين انقطاع الطمث ومرض الزهايمر لا تزال في مراحلها الأولى، يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر مع تقدمك في العمر من خلال البدء في اتخاذ التدابير الوقائية في الأربعينيات والخمسينيات من عمرك.
لذلك يؤكد د/ كريم أشرف على السيدات ان يهتموا بحالتهم الصحية وتعزيز اجسامهم بالفيتامينات اللازمة التي تعزز ذاكرتهم وصحتهم العقلية من خلال طرق الوقاية من مرض الزهايمر و الكشف المبكر عن الزهايمر
الأكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر:
لكي تتمكن من اكتساب طرق الوقاية من مرض الزهايمر تعرف على الاشخاص الاكثر عرضة للاصابة لمعرفة امكانية حمايتك منها واخذ التدابير الوقائية لكي تساعك على كيفية الوقاية من الزهايمر :-
- قد يزيد وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض الزهايمر من فرصتك في تطوير المرض.
- الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر.
- اصحاب امراض (السمنة، السكري، أمراض القلب ،الأوعية الدموية) كما ذكرنا قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
لا تتردد للتواصل معنا لتلقي الرعاية الصحية الكاملة لمرضى الزهايمر مع مركز د/ كريم اشرف على رقم 01120112211
الكشف المبكر عن الزهايمر :
اثبتت الدراسات ان افضل طريقة الوقاية من مرض الزهايمر هي اكتشافه مبكرا كلما تم اكتشافه مبكرا كلما
سهل السيطرة على اعراضه بالاضافة الى انه يساعد في :-
- توفير الوقت عند التخطيط للرعاية المستقبلية.
- اتخاذ تدابير وقائية لتعزيز وظيفة الدماغ، مما قد يؤجل بعض الأعراض.
- العلاجات المناسبة متاحة لأولئك الذين يعانون من ضعف إدراكي ناتج عن مرض قابل للعلاج غير مرض الزهايمر.
كما اوضح الاطباء ان هناك تقنيات وادوات حديثة اجريت على مرضى الزهايمر بعض الدراسات تساعد في
الكشف المبكر عن الزهايمر منها :-
- التصوير بالرنين المغناطيسي: طريقة مبتكرة تدمج التعلم الجماعي والشبكات العصبية التلافيفية
- التصوير العصبي
- طيف الأشعة تحت الحمراء القريبة غير الجراحي
- التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني كما ذكرناه يساعد في الكشف على مريض الزهايمر
استكشف عن الفرق بين الزهايمر والشيخوخة فلا تفوتك هذه المقالة
يسعدنا مساعدتك في تقديم افضل الخدمات والاسعار مع مركز د/ كريم اشرف على رقم 01120112211
لماذا يكون اختيارك مركز د/ كريم اشرف :
يساعدك د/ كريم اشرف في كيفية تشخيص الزهايمر بشكل دقيق كما يساعد المركز في احتواء مرضى الزهايمر وتقديم الرعاية الطبية الكاملة بالاضافة انه يساهم في تقديم لك افضل طرق الوقاية من مرض الزهايمر
لذلك يعد مركز د/ كريم أشرف افضل المراكز في الكشف المبكر عن الزهايمر لانه يحتوي على فريق متخصص من الاطباء بقيادة د/كريم اشرف افضل دكتور لعلاج الزهايمر بالاضافة الى انه يتمتع بعدة سمات منها :
- افضل الخدمات بأفضل الاسعار
- رعاية كاملة لمرضاه وخاصة مرضى الزهايمر
- الاستماع الى شكوى المرضى باهتمام
- تشخيص دقيق للامراض
- متابعة مستمرة طوال فترة العلاج
- نظافة وتعقيم المركز مما يساعد المصابين على تحسن حالتهم النفسية
تعرف معنا اكتر على د/ كريم اشرف – استشاري المخ والاعصاب
الحاصل على عدة شهادات في :
- دكتوراه المخ و الاعصاب كلية الطب جامعة عين شمس،
- ماجستير المخ و الاعصاب كلية الطب جامعة عين شمس،
- شهادة فسيلوجيا الاعصاب كليفيلند كلينك الولايات المتحدة الامريكية،
- شهادة علاجات الصرع المتقدمة من الاتحاد الدولي لعلاج الصرع،
- شهادة طب الاعصاب من جامعة UCSF بالولايات المتحدة الامريكية.
يسعدنا زيارتكم في مركز د/ كريم أشرف للتمتع بافضل الخدمات والاسعار من خلال التواصل 01120112211
موقع الويب: https://www.neurovisit.com
البريد الإلكتروني: batakota@hotmail.com
رقم الهاتف: 01140733733
أفضل طرق الوقاية من مرض الزهايمر :
يقدم د/ كريم أشرف عدة نصائح تكون عامل مساعد في طرق الوقاية من مرض الزهايمر والحد من اعراضه وهي :
- الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، وتجنب السهر، واحصل على نوم هانئ.
- تقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- اجتناب التدخين.
- عدم الاكثار من المشروبات الغازية
- تجنب الأطعمة المعلبة والمحضرة.
- الاتصالات الاجتماعية ضرورية لوظيفة الدماغ.
- المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي تساعد الدماغ على أن يصبح أكثر نشاطًا.
- القراءة تحسن صحة الدماغ وتنبهه.
- أحد أفضل أشكال التمارين لمنع مرض الزهايمر هو اليوغا.
- ارفض الاستسلام للأمراض والمشاكل النفسية.
- انتبه إلى الأطعمة المفيدة للدماغ، مثل القمح، واللوز، والسلمون، والخضروات الخضراء.
انضم الينا الان لتعرف كل جديد عن خدماتنا واسعارها مع مركز د/ كريم اشرف على رقم 01120112211
