يبحث الكثير عن علاج الاكتئاب الخفيف الذين يعانون من الاكتئاب حيث يعاني معظم الناس في مختلف الفئات والمجتمعات والطبقات الإجتماعية منه نتيجة للتغيرات المناخية والنفسية والظروف الضاغطة سواء من العمل او الحياة الشخصية العادية لذلك نناقش في مقالنا أهم استراتيجيات علاج الاكتئاب الخفيف وأهم أعراضه وأسبابه .
ما هو الاكتئاب الخفيف ؟
قبل معرف علاج الاكتئاب الخفيف نتعرف عليه اولًا فهو أحد الأمراض العقلية والنفسية الشائعة التي تؤثرعلى الصحة العامة للإنسان يجعله يفقد شغفه وممارسته للحياة بشكل طبيعي بسبب وجود هذا الإضطراب المزاجي قد يكون حاد أو
مستمر حسب حدته وشدته.
اما الاكتئاب الخفيف لا يختلف عن تعريف الاكتئاب انما يختلف في الحدة والشدة يعد أقل درجات الاكتئاب
ولكن اذا لم يتم علاجه للسيطرة على اعراضه قد يصل الى الاكتئاب الشديد الذي يلجأ اليه المصاب بالاكتئاب في
معرفة ما هو علاج الاكتئاب الشديد والتعامل معه .
يمكننا مساعدتك في تقديم افضل الخدمات والاسعار مع مركز د/ كريم اشرف على رقم 01120112211
خيارات علاج الاكتئاب الخفيف :
يعد أولوية علاج الاكتئاب الخفيف هو العلاج النفسي لانه يهتم بإعادة التوازن النفسي مرة أخرى للمصاب
وتخطي أزماته النفسية ، يمكن إتباع العلاج النفسي بجانب الأدوية الخاصة بمضادات الاكتئاب واحيانًا اخرى
لا يحتاج وهذا ما يحدده هو الطبيب المعالج فقط ، حسب إحتياج المُصاب وحالته ومدى إستجابته
وقوة محفزاته والمشجعين له لإستكمال العلاج حيث تنقسم خطة العلاج الى عدة أقسام منها :
- العلاج السلوكي المعرفي( CBT ) : هدفه الأساسي هو مساعدته في إعادة صياغة أو تغيير أنماط التفكير التي قد تكون مزعجة للتعامل مع المواقف والمشكلات بشكل مختلف وأكثر انتاجية
- تنشيط السلوك: هو نوع من العلاج النفسي حيث الهدف هو مساعدة المريض على الانخراط في المزيد من الأنشطة السعيدة لرفع معنوياته وتقليل أعراض الانسحاب الناتجة عن الإكتئاب.
- العلاج النفسي بين الأشخاص (IPT) : نوع من العلاج يهدف إلى مساعدة المريض على حل مشاكل العلاقات الاجتماعية حيث قد تكون هذه المشاكل عاملًا مساهمًا في الأعراض النفسية للإكتئاب
- العلاج السلوكي الجدلي (DBT) : يسعى لتقليل العادات المدمرة للذات، ومساعدة الأشخاص على تحسين التواصل وإدارة التوتر
- العلاج الديناميكي النفسي : يساعد المصاب في تحديد المشاعر والأفكار غير الواعية التي تشكل السلوك حيث يساعد المريض على فهم تأثيرخلفياته و تجاربه السابقة والصراعات النفسية الداخلية السبب في تشكيل مشكلاته الحالية
- علاج القبول والالتزام (ACT) :نوع من العلاج النفسي يركز على قبول الأفكار والمشاعر السلبية بدلاً من محاولة التخلص منها وتشجيع المرضى على الانخراط في أفعال تتوافق مع قيمهم الشخصية على الرغم من التحديات النفسية .
تواصل معنا لمساعدتك في علاج الاكتئاب الخفيف مع مركز د/ كريم أشرف على رقم 01120112211
أهم أعراض الاكتئاب الخفيف :
مثلما ذكر د/ كريم أشرف إن إختلاف إستراتيجيات علاج الاكتئاب الخفيف ترتبط بحالة الشخص المريض
كذلك الأعراض تختلف من شخص لآخر ولكن هناك أعراض شائعة تتشابه مع أغلب المُصابين منها :
- الانفعال أو الانزعاج بسهولة،
- عدم وجود متعة في الأنشطة التي كانت تمنحك السعادة سابقًا.
- الإفراط في تناول الطعام أو نقصه إلى زيادة الوزن أو فقدانه اضطرابات النوم (فرط النوم) أو النوم المفرط
- الأرق والتوتر العصبي
- الإجهاد المستمر أو نقص الطاقة
- صعوبة في التركيز أو إتخاذ القرار أو تذكر التفاصيل
- الشعور ببعض المشاكل الصحية منها (الصداع المستمر ، آلام في المعدة ، صعوبات جنسية ، الميل الى السلوك الإنتحاري أو أذية النفس ).
بادر بالحجز للبدء في خطط علاج الاكتئاب الخفيف مع مركز د/ كريم اشرف على رقم 01120112211
علاج الاكتئاب الخفيف و تشخيصه :
عند إقناع المصاب بإتباع علاج الاكتئاب الخفيف وذهابه للطبيب المُعالج لتلقي الدعم النفسي والذاتي
تبدأ تساؤلاته حول مرحلة التشخيص السليم والدقيق من خلال عدة خطوات :
- الإصغاء بدقة وتأني إلى مشاعر المُصاب لتحديد شكواه لتحديد معرفة الأعراض التي يشتكي منها
- إجراء تحاليل شاملة لمعرفة اذا كان هناك امراض مؤثرة على وجود هذه الاكتئاب ( مثل قصور الغدة الدرقية) اذا ثبتت صحة التحاليل وعدم وجودة أمراض يمكن اتباع اجراء اخر
- إجراء إختبار الارتباط وهو عبارة عن أداة تشخيص للاكتئاب ولكنها غير كافية بشكل كامل لتثبيت المرض ولكنها مؤشر يتكون من مجموعة أسئلة التي تساعد في تحديد السبب وانعدام وجود الفرد.
تواصل معنا للبدء في خطط علاج الاكتئاب الخفيف مع مركز د/ كريم اشرف على رقم 01120112211
لديك فرصة كبيرة للقضاء على الاكتئاب الخفيف من خلال اتباع تعليمات د/كريم اشرف في علاج الاكتئاب الخفيف
علاج الاكتئاب الخفيف ومسبباته :
بعد أن وضح لنا د/كريم أشرف أهم إستراتيجيات علاج الاكتئاب الخفيف يكشف لنا في هذه الفقرة عن
أهم مسبباته التي قد تختلف من شخص لآخر حيث تزيد من فرصة الإصابة به:
- المتغيرات الجينية والخلفيات المرضية : الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الإكتئاب أو أي إضطراب مزاجي آخر هم أكثرعرضة لإصابتهم بالإكتئاب الخفيف
- حالات مرضية :إذا كان الُصاب يعاني من مشاكل صحية مثل (السرطان، مرض باركنسون، الأمراض المزمنة وإضطرابات النوم) قد يتسبب ذلك في وجوده
- إلادمان : سواء المخدرات أوالمواد الكحولية أوالاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية (مثل وسائل منع الحمل) جميعها تزيد من خطر الإكتئاب.
- التغيرات المزاجية :حيث تؤثر كيمياء الدماغ من خلال الناقلات العصبية كي تلعب دورًا حاسمًا في مزاج الفرد وعدم توازنها هو أحد الأسباب المحتملة للاكتئاب.
- الظروف الشخصية : قد تؤثرالظروف الصعبة التي يمر بها الشخص، مثل (فقدان أحد الأحباء أو تجربة الفشل في شيء ما أو قضاء وقت طويل تحت الضغط) تعد عوامل مُغذية للاكتئاب.
تواصل معنا للحصول على أفضل الاسعار والخدمات مع مركز د/ كريم اشرف على رقم
من يتأثر بالاكتئاب؟
خطة علاج الاكتئاب الخفيف تختلف حسب الفئات العمرية والجنسية لذلك نوضح ان الاكتئاب سواء كان
الاكتئاب الخفيف او الشديد، يمكن أن يؤثر على الأفراد من جميع الأعمار الاكتئاب أكثر شيوعًا بين النساء
مقارنة بالرجال وهذا ما اثبتته الدراسات
يرتكز علاج الاكتئاب الخفيف في مركز دكتور كريم أشرف على حالة المريض وخلفياته السابقة من المواقف التي تسببت في تواجد الاكتئاب
افضل مركز لتلقي علاج الاكتئاب الخفيف :
بعد نهاية مقالتنا وما اوضحه لنا د/كريم أشرف عن استراتيجيات علاج الاكتئاب الخفيف
و أبرز أعراضه حيث نقدم لك أهم المميزات التي تجعلك تتوجه الى مركز د/ كريم أشرف:-
- افضل الخدمات بأفضل الاسعار
- رعاية كاملة لمرضاه
- الاستماع الى المرضى باهتمام
- تشخيص دقيق للامراض
- متابعة مستمرة طوال فترة العلاج
- نظافة وتعقيم المركز مما يساعد المصابين على تحسن حالتهم النفسية
تعرف معنا اكتر على د/ كريم اشرف – استشاري المخ والاعصاب
الحاصل على عدة شهادات في :
- دكتوراه المخ و الاعصاب كلية الطب جامعة عين شمس،
- ماجستير المخ و الاعصاب كلية الطب جامعة عين شمس،
- شهادة فسيلوجيا الاعصاب كليفيلند كلينك الولايات المتحدة الامريكية،
- شهادة علاجات الصرع المتقدمة من الاتحاد الدولي لعلاج الصرع،
- شهادة طب الاعصاب من جامعة UCSF بالولايات المتحدة الامريكية.
يسعدنا زيارتكم في مركز د/ كريم أشرف للتمتع بافضل الخدمات والاسعار من خلال
التواصل 01120112211
موقع الويب: https://www.neurovisit.com
البريد الإلكتروني: batakota@hotmail.com
رقم الهاتف: 01140733733
