بصفتي طبيب أعصاب، أرى العديد من المرضى الذين يرغبون في إجراء تغييرات في نمط حياتهم للحفاظ على صحتهم العقلية. من المواضيع التي تثار كثيرًا هو استهلاك…
Browsing: نظام غذائي لمحاربة الاكتئاب
تلعب فيتامينات B دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. يؤدي نقصها إلى مشاكل عصبية ونفسية قد تصبح خطيرة إذا لم يتم علاجها. يستعرض هذا…
تلعب عائلة فيتامينات B دورًا أساسيًا في إنتاج الطاقة، وصحة الدماغ، ووظائف الجهاز العصبي. يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات B على تعزيز الأداء العقلي وحماية الدماغ…
فيتامين B هو مجموعة من الفيتامينات التي تعد أساسية لصحة الدماغ والأعصاب. يساعد فيتامين B في إنتاج الطاقة، وتكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز…
نظام غذائي لعلاج الاكتئاب يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الصحة العامة، بما في ذلك الصحة العقلية. تظهر الأبحاث الحديثة وجود علاقة قوية بين النظام الغذائي…